يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Sonia Tlev" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 1.75 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
مرحبًا بكم في تطبيق Sonia Tlev ، مدرب اللياقة البدنية مع أكثر من 3 ملايين متابع على وسائل التواصل الاجتماعي الذين ساعدوا بالفعل مئات الآلاف من النساء على اكتشاف أفضل أجسادهن وأفضل أنفسهن.
لقد غيرت سونيا تليف حياة وعقليات آلاف النساء حول العالم من خلال برنامجها التدريبي الذي يمكنك القيام به في المنزل في 30 دقيقة فقط في اليوم مع عدد قليل من المعدات الصغيرة.
ما هو هدفها؟ لجعل الحصول على الجسم الذي تريده أسهل ما يمكن عن طريق تقديم المشورة لنمط حياة أفضل وأكثر صحة ومتوازنة وديناميكية. يعد برنامج Sonia Tlev للتمرين والتغذية سهلاً على المشاركة في حياتك اليومية.
البرنامج في متناول يدك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيق سهل الاستخدام.
انضم إلينا واختبره مع تجربة مجانية لمدة أسبوع ؛)
تلبي أهدافك
برنامج اللياقة البدنية الذي يبدأ في مستواك
- SBT 1: مناسب للمبتدئين
- SBT 2: المستوى بعد SBT 1: تمارين جديدة لمستوى لياقة أكثر تقدماً!
- SBT 3: المستوى التالي بعد SBT 2: تمارين جديدة لممارسة تمرين مختلف على مستوى أعلى
يتضمن كل برنامج ثلاثة أيام من تدريب القوة وجلستين للقلب (اختياري ، حسب أهدافك)
- تستمر جلسات تدريب القوة لمدة 30 دقيقة كل يوم! ستحتاج إلى عدد قليل من المعدات (حبل القفز ، وحصيرة الأرضية ، واثنان من الدمبل 2 كجم) ويمكنك أن تفعل كل ما تبذلونه من الدورات في المنزل.
- جميع التدريبات في كل برنامج تأتي مع عرض فيديو ونص توضيحي حتى تتمكن من أداء كل تمرين بأمان!
تساعدك البرامج الغذائية المريحة والفعالة على تحقيق التوازن بين نظامك الغذائي وقهر نصف هدفك على الفور.
- يوفر برنامج SONIA BODY NUTRITION نصائح غذائية مستمرة و 4 أسابيع من القوائم وحتى بعض الوصفات.
- يقدم برنامج SONIA BODY MENUS نصائح غذائية بسيطة وقوائم "متوازنة وبسيطة وسهلة الطهي وغير مكلفة" لمدة 12 أسبوعًا!
تم تطوير هذه البرامج بواسطة خبير تغذية معتمد على المستوى الوطني.
THE SONIA BODY TRAINING APP أيضا:
- يسمح لك بالتقاط الصور وتخزينها وتتبع نتائجك بمرور الوقت - يومًا بعد يوم ، أسبوعًا بعد أسبوع - حتى تصل إلى أفضل جسم لديك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك مشاركة تقدمك مباشرةً على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك مع فريق التدريب على التدريب #soniabody!
- يحتوي التطبيق أيضًا على شبكة اجتماعية داخلية مخصصة فقط لمجتمع Sonia Tlev.
- يمكنك مشاركة نتائجك ووصفاتك مع عشاق Sonia Tlev الآخرين مباشرةً داخل التطبيق.
- هناك دروس خصوصية تمتد والإحماء بالإضافة إلى نصائح حول كل شيء بدءًا من التدريبات وحتى الحياة لمساعدتك على التقدم بثقة.
- يمكنك حتى إرسال أسئلة خاصة سونيا.
- سيكون لديك مئات الآلاف من النساء في نفس الرحلة سيساعدن على تحفيزك على النجاح.
إذا كنت ترغب في مجتمع رعاية وبرنامج ثبت أنه يعمل في جميع أنحاء العالم لمساعدتك في أن تصبح أفضل نسخة من نفسك ، انضم إلينا!
